Аквааэробика в Минске. Шейпинг в Минске.

КАЛЛАНЕТИКА

калланетика грация

Калланетика — это уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дающая результаты, граничащие с чудом. Это любимая гимнастика американок , она покорила Европу.

Всего один час калланетики дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики. Часто калланетнку называют гимнастикой неудобных поз. Это действительно так. Мы во время занятий делаем движения, которые в обычной жизни никогда не выполняем, разрабатывая мышцы, привыкшие ‘спать’. Таких ‘спящих’ мышц у нас предостаточно. Даже мышцы предплечья не будут развиты, если не упражнять их регулярно. Что уж тут говорить о брюшном прессе или мышцах бедер. Откуда появятся мышцы, если вы всю жизнь только ходите, сидите и лежите? Калланетика заставляет ваши мышцы проснуться. Калланетика — аэробная тренировка, которая сжигает жир и действует на ваши хилые зачаточные мышцы, дает им дополнительное питание, напрягает и расслабляет, и мыщцы растут. Именно мышцы создают красивую фигуру, потому что все наше тело переплетено ими. Если тренировать тоненькие, слабые мышцы, то они становятся сильными и красивыми и придают телу красивую форму. Упражнения калланетики необходимо делать с остановкой, то есть какая-то поза удерживается на протяжении 1-2 минут. Это дает мышцам нагрузку, необходимую для их усиления и роста. Калланетика направлена на все группы мышц — ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса, нет ни одного участка тела, который не включался бы в работу. Калланетика восстанавливает обмен веществ, кроме прямого действия – сжигания жира. Недаром говорят, что эти упражнения из любой домохозяйки могут сделать балерину. Но важно учитывать один момент — без вашего желания и труда мечты останутся лишь мечтами. Любая гимнастика — это труд для тела и отдых для души. калланетика минск

1 комментарий на «КАЛЛАНЕТИКА»

  1. ivan.klin.76:

    ГРУППА ПО КАЛЛАНЕТИКЕ ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ 18.00
    637 40 53
    688 88 15